マグロのかま焼き【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日(日)

マグロのかま焼き

< ハタハタの首吊り  | マグロネギソース >
マグロのかま焼き 画像1 マグロのかま焼き 画像2
写真)
 電機メーカーからの賞品
 マグロのかま焼き








昨日 電気メーカーから宅急便の不在者通知が来ていましたので、本日引き取りに・・・。
中身は、インターネット応募の賞品 マグカップ でした。

食いしん坊は、昨日の戦利品と格闘。
やはり マグロのかま焼きは、美味しい・・・・。(*^^)v




【今日の結果】
① 12000歩/日 (○)   
② 通年禁煙     (○)
③ シックスパック(割れた腹筋)(○)
  ・筋トレの実践    月、水、金 : 上半身      火、木、土 : コア

【記録グラフ】
食いしん坊 歩数
11066歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
総歩数
7295歩
総歩数(歩) のグラフ
EX歩数
6171歩
EX歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
消費カロリー③
274kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
禁煙日数
126
禁煙日数() のグラフ
朝体重
81.7kg
朝体重(kg) のグラフ
体温
35.4℃
体温(℃) のグラフ
万歩計
7295歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1887kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2273kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 235 kcal
イカ塩辛(1人前) 17.6 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
よつ葉 牛乳(1人前) 143 kcal
12時
やりいかのパスタ バター醤油したて(1人前) 769 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
インスタントコーヒー(1人前) 8.6 kcal
よつ葉 牛乳(0.2人前) 28.6 kcal
19時
ごはん(1.2人前) 282 kcal
マグロのかま焼き(1人前) 250 kcal
やりいかと大根の煮物(1人前) 209 kcal
冷奴(1人前) 54 kcal
ほうれん草のお浸し(1人前) 10 kcal
かに汁(1人前) 82 kcal
  2273 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2010/03/21 11:41
食いしん坊さん、食事の不満の原因は?
カニが小さかった? あるいは、身のつまりが少なかった? ホタテが小さかった?
この中にありますか?
 あるきん坊 2010/03/21 12:28
こんにちは 食いしん坊です。

残念!!ながら 正解はありません。
「海鮮弁当にカニカニ御膳の2食」ということでしたが、、、。
不満その1 海鮮コシヒカリ弁当が 全然海鮮ではなかったこと。
      (ほっともっとのアジフライ弁当みたいでした、、、ご飯はコシヒカリでしたが。)

不満その2 カニカニ御膳、、、かにの姿は味噌汁の中にだけ。
      ご飯にほぐし身が乗っていましたが、後は甘エビが5尾お刺身でついていました。
      申し訳程度にかにスキもありましたが。

1食でいいので、寺泊でお寿司でも海鮮ドンでも 食べたかったです。
すみません、ツアーに期待しすぎました。

でも楽しかったですよ。
今お昼にお土産のやりいかでパスタたべました。美味しかったです(^・^)





ドルフィン2 2010/03/21 23:59
・・・・マグロのかま焼き!! 美味しそうですね。

マグロ、お刺身も美味しいですが「生姜焼き」にしても、イケますよね(笑)。
結構、好物です。
 あるきん坊 2010/03/22 14:29
こんにちは 食いしん坊です。

かま焼き美味しかったです。でも、まだうちの中が魚臭いです(^_^;)
マグロと生姜 美味しいですよね。我が家も生姜煮 よくします。
今日は切り身を焼いてネギソースをかけるかどうしようか、考え中です(^・^)
なでしこ 2010/03/24 16:17
こんにちわぁ~
料理上手な食いしん坊さんの手料理の方が美味しいでしょう(*^_^*)
魚。。。嫌いじゃないけど、料理すると魚の臭いが気になりますよね。
魚は食べるだけに限ります(^_-)
 あるきん坊 2010/03/24 20:15
こんばんは ごはん担当の食いしん坊です。
さかな。大好きですが、本当に臭いが残りますね。
ファブリーズ 買いに走ろうかと思いました。
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