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カロリー比較（kcal） のグラフ

2010年03月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（3月）

3月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
3月1日(月) 2417 kcal  
基礎代謝 1895 kcal
+69kcal   禁煙１０６日目  
3月2日(火) 2349 kcal  
基礎代謝 1892 kcal
-55kcal   豚肉のオイスター炒め  
3月3日(水) 2872 kcal  
基礎代謝 1907 kcal
+425kcal   ごま味噌こんにゃく  
3月4日(木) 2428 kcal  
基礎代謝 1889 kcal
-21kcal   鶏と葱  
3月5日(金) 2418 kcal  
基礎代謝 1855 kcal
-2kcal   高野豆腐  
3月6日(土) 2707 kcal  
基礎代謝 1879 kcal
+392kcal   さめの蒲焼  
3月7日(日) 2888 kcal  
基礎代謝 1887 kcal
+715kcal   まいたけご飯  
3月8日(月) 2540 kcal  
基礎代謝 1895 kcal
+118kcal   ポトフ  
3月9日(火) 2583 kcal  
基礎代謝 1869 kcal
+353kcal   恋リズム  
3月10日(水) 2479 kcal  
基礎代謝 1838 kcal
+43kcal   チキンロール  
3月11日(木) 2422 kcal  
基礎代謝 1855 kcal
-37kcal   二色そぼろ  
3月12日(金) 2253 kcal  
基礎代謝 1893 kcal
-313kcal   豚肉のオイスター炒め  
3月13日(土) 2716 kcal  
基礎代謝 1889 kcal
+413kcal   自家栽培しいたけ  
3月14日(日) 2590 kcal  
基礎代謝 1897 kcal
+280kcal   ミャンマーカレー  
3月15日(月) 2224 kcal  
基礎代謝 1864 kcal
-167kcal   ウインナーのケチャップ炒め  
3月16日(火) 2188 kcal  
基礎代謝 1854 kcal
+80kcal   ミステリーツアー♪  
3月17日(水) 2183 kcal  
基礎代謝 1888 kcal
-230kcal   蒟蒻と挽肉の甘辛炒め  
3月18日(木) 2192 kcal  
基礎代謝 1909 kcal
-45kcal   いなり寿司＆筑前煮  
3月19日(金) 2368 kcal  
基礎代謝 1894 kcal
-78kcal   シュウマイ弁当  
3月20日(土)  
基礎代謝 1922 kcal
-2605kcal   ハタハタの首吊り  
3月21日(日) 2273 kcal  
基礎代謝 1887 kcal
+21kcal   マグロのかま焼き  
3月22日(月) 2378 kcal  
基礎代謝 1893 kcal
+179kcal   マグロネギソース  
3月23日(火) 2431 kcal  
基礎代謝 1868 kcal
+3kcal   さくら生姜おにぎり  
3月24日(水) 2267 kcal  
基礎代謝 1895 kcal
-155kcal   もやしナムル  
3月25日(木) 2239 kcal  
基礎代謝 1879 kcal
-208kcal   体脂肪の燃やし方！  
3月26日(金) 2632 kcal  
基礎代謝 1881 kcal
+340kcal   ほっこり根菜  
3月27日(土) 2571 kcal  
基礎代謝 1900 kcal
+83kcal   まいたけごはん  
3月28日(日) 2385 kcal  
基礎代謝 1859 kcal
+242kcal   生姜の佃煮  
3月29日(月) 1388 kcal  
基礎代謝 1874 kcal
-917kcal   豚のケチャップ炒め  
3月30日(火) 1813 kcal  
基礎代謝 1865 kcal
-451kcal   たけのこ  
3月31日(水) 2284 kcal  
基礎代謝 1873 kcal
-107kcal   たけのこ煮  
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月間データ（3月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 71,478 kcal 73,099 kcal -1,621 kcal
平均 kcal 2,383 kcal 2,358 kcal 25 kcal
記録日数 30 日 31 日  
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