まいたけご飯【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あるきん坊さんのトップページ>記録ノートを見る>まいたけご飯
10年03月07日（日）

まいたけご飯
< さめの蒲焼 　｜　ポトフ >
まいたけご飯 画像1 まいたけご飯 画像2
写真）
　まいたけご飯






今日は、LIAR GAMEを観に･･･。
松田翔太は、松田優作の息子だったんですね･･･。



【今日の結果】
①　１２０００歩/日　（×）　　　
②　通年禁煙　　　　 （○）
③　シックスパック（割れた腹筋）（×）
　　・筋トレの実践　　　　月、水、金　：　上半身　　　　　　火、木、土　：　コア

【記録グラフ】
ラーメン
1杯
ラーメン（杯） のグラフ
 		食いしん坊　歩数
10001歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
8629歩
総歩数（歩） のグラフ
EX歩数
5717歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
261kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
禁煙日数
112
禁煙日数（） のグラフ
 		朝体重
81.2kg
朝体重（kg） のグラフ
 		体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
万歩計
5717歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1887kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
蒲焼（1人前） 319 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　とうふ汁（1人前） 27 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
よつ葉 牛乳（0.5人前） 71.5 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
9時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
ファーストキッチン カフェラテ（1人前） 110 kcal
12時
黒ゴマ坦坦麺（1人前） 829 kcal
16時
黒ごまプリン（1人前） 173 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
19時
まいたけごはん（1.2人前） 300 kcal
豚のしょうが焼き（1人前） 338 kcal
千切りキャベツ（2人前） 46 kcal
冷奴（1人前） 54 kcal
焼きしいたけ（1人前） 2.7 kcal
しいたけの吸い物（1人前） 13 kcal
  2888 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/03/07 22:14 
え・・？知らなかったんですかーーーー？？？＠＠；
松田優作さんのお墓はどうやら三多摩にあるそうです。
奥さんは「松田美由紀」さんですよー☆http://www.office-saku.com/2008/01/miyuki-matsuda.html

「まいたけ」はダイエットにもいいそうですねー・・美味しいし♪
今日は・・まいたけと、ホタテ、キャベツの千切りをガーリックマーガリンで炒めて
レモンを絞って頂きましたー☆＾＾ｗ
あるきん坊 2010/03/08 22:49 
こんにちは。　あるきん坊です。
松田優作の息子２人（龍平と翔太）とも俳優さんだったんですね。
食いしん坊に教えてもらいました。(*^^)v
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE