恋リズム【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

恋リズム
< ポトフ 　｜　チキンロール >
恋リズム 画像1
写真）
　豚カツ



恋リズム　････　食いしん坊がはまっています。
http://www.nhk.or.jp/shukujo/topics/koi_rhythms004.html

※　無限男子も･･･。





【今日の結果】
①　１２０００歩/日　（×）　　　
②　通年禁煙　　　　 （○）
③　シックスパック（割れた腹筋）（○）
　　・筋トレの実践　　　　月、水、金　：　上半身　　　　　　火、木、土　：　コア

【記録グラフ】
消費カロリー③
284kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
5825歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
7207歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
9248歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		朝体重
81.6kg
朝体重（kg） のグラフ
万歩計
7207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1869kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体温
35.3℃
体温（℃） のグラフ
 		禁煙日数
114
禁煙日数（） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポトフ（1人前） 289 kcal
よつ葉 牛乳（1人前） 143 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
とんかつ（0.6人前） 384 kcal
千切りキャベツ（1人前） 23 kcal
卵焼き（1人前） 117 kcal
切干だいこん（0.2人前） 14.1 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
鶏むね肉のネギソース（1人前） 386 kcal
かぼちゃの煮物（1.2人前） 92 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 89.2 kcal
22時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  2583 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2010/03/09 22:40 
何かと思ったら・・・大笑い
これはエクササイズ、それとも？
無限男子も含め、食いしん坊さんの以外？な一面を見た思い。
これ、NHKでやってるんだ（これもびっくり）
 あるきん坊 2010/03/09 22:48 
こんばんは　食いしん坊です。
恋リズム、、、これは凄く面白いです。吹き替えでやっているところが最高！
でも　実はあるきん坊さんもお気に入りなんですよ(^・^)
無限男子、ステキです。
「恋愛年齢∞無限大」。歳の差は　ふた回りあってもいいんですって！！　
ゆうさんと　友近さんと一緒に踊れるように、振りの練習しちゃいそうです。（あるきん坊さんがいないときに。）
こんな番組をやるなんて、ＮＨＫもなかなかやりおるのお～(^・^)
ドルフィン２ 2010/03/09 22:51 
･････確かに、面白いですね（笑）。

最近、こんな感じのエクササイズ、多いですね････。
 あるきん坊 2010/03/09 22:58 
こんばんは　食いしん坊です。

吹き替え　なところがとても面白いです。
「マーメイドのポーズ」、、、こんな動きできませんので、
しばらくは、落し物をみないフリしてしまいそうです。
って、練習するつもりはないですが、、、(^・^)
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