さくら生姜おにぎり【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日(火)

さくら生姜おにぎり

< マグロネギソース  | もやしナムル >
さくら生姜おにぎり 画像1
写真)
 さくら生姜おにぎり&唐揚げ







【今日の結果】
① 12000歩/日 (×)   
② 通年禁煙     (○)
③ シックスパック(割れた腹筋)(○)
  ・筋トレの実践    月、水、金 : 上半身      火、木、土 : コア




【記録グラフ】
食いしん坊 歩数
18469歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
総歩数
11193歩
総歩数(歩) のグラフ
EX歩数
9704歩
EX歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
消費カロリー③
430kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
禁煙日数
128
禁煙日数() のグラフ
朝体重
82.3kg
朝体重(kg) のグラフ
体温
35.6℃
体温(℃) のグラフ
万歩計
11193歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1868kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2431kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
ごはん(1人前) 235 kcal
竹田食品 いかの塩辛(1人前) 68.4 kcal
かに茶碗蒸し(1人前) 55.5 kcal
ハナマルキ 味噌汁 よりどりの減塩12食 とうふ汁(1人前) 27 kcal
よつ葉 牛乳(1人前) 143 kcal
12時
さくら生姜ごはんのおにぎり(2人前) 477 kcal
鶏の唐揚げ(1人前) 290 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
ちょっぴり甘い卵焼き(1人前) 117 kcal
さやいんげん(1人前) 5.8 kcal
フジッコ 黒豆(1人前) 49 kcal
19時
ごはん(1.2人前) 282 kcal
手作りギョーザ(6人前) 483 kcal
焼き厚揚げ(1人前) 119 kcal
キャベツの塩もみ(1人前) 26 kcal
なめこの味噌汁(1人前) 41.9 kcal
  2431 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/03/23 22:53
おにぎりが美味しそうです♪して「まんまる」だぁー♪

私が昔作ってたおにぎりも「まんまる」でしたが・・・当時の連れ合いが
『おにぎりは三角なもんだ!』と言うから・・努力して三角が作れるようになったら
「まんまる」がつくれなくなりましたーーーーーーー!!(;;)w

さくら生姜ってものがあるのですか・・・?
それとも「さくら」と「生姜」は別物・・?^^;
 あるきん坊 2010/03/24 06:23
きこたんさん おはようございます、ごはん担当の食いしん坊です。

やっぱり、、、「おにぎりは、三角なもの」ですよね。
もうすこし 大きいものだったら、きれいに三角に握れるのですが、
ちょっと小ぶりなので、「角」が甘くなってしまいました(^_^;)
何せ食いしん坊手が大きいので(言い訳)

さくら生姜ごはん は さくらめし+しょうがごはん です
お醤油を入れて炊いたご飯を さくらめし とか ちゃめし といいますが、
それに刻んだしょうがをいれました。

それにしても、、、最近のあるきん坊さんは、日記を書くのが億劫なのか、
ご飯ネタが多いですよね。
これでは 私のページと変わらない、、、???
なでしこ 2010/03/24 16:29
こんにちわぁ~
私も火曜日は娘におにぎり弁当を作りました(^^)
三角おにぎり(鮭わかめ、おかか、塩昆布入り)
ニラ入り卵焼き、ミッフィーのかまぼこ、ささ身の唐揚げ、ウインナー等
自宅で1人で食べて喜んでいました。
おにぎり弁当って楽しくなるみたいですね(*^_^*)
あるきん坊 2010/03/24 21:59
こんにちは。 あるきん坊です。
食いしん坊の おにぎり弁当美味しいですよ。
これからの季節、お弁当を持って「お花見」なんて
よいですよね。
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