お彼岸ですから、【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日(日)

お彼岸ですから、

< (T_T)不覚、寝...  | オークションはエコ... >
墓参り。日本人の常識です。

朝早起きして、日本橋ででんでん小判に並ぶ。
ぎりぎりセーフで購入できた。
さあテレビ録画マシンを組み立てるぞ、PT2は3週間前に入手済み。

でんでん小判ゲット後は、そのまますぐに京阪に乗って京都へ。
墓参りを済ませて実家へ。
いつも感じることであるが、70才を越えた両親を二人だけに
しておくのに、今日は特に不安を感じた。

【記録グラフ】
サーブ練習(卓球)
0回
サーブ練習(卓球)(回) のグラフ
素振り(卓球)
0回
素振り(卓球)(回) のグラフ
骨格筋率(全身)
31.3%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
卓球
0分
卓球(分) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
自転車
2km
自転車(km) のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
1本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2531kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース(1人前) 306 kcal
リプサ 青汁ケール(1人前) 10.6 kcal
業務スーパー きなこ(1人前) 13.8 kcal
すりごま(黒胡麻)(1人前) 57.8 kcal
13時
ミンチかつ(0.2人前) 124 kcal
白身魚フライ(0.3人前) 83.6 kcal
ドリア(0.2人前) 136 kcal
タンシチュー(0.2人前) 144 kcal
ローストビーフ(0.2人前) 111 kcal
チーズケーキ(0.3人前) 86.3 kcal
オレンジジュース(1人前) 84 kcal
レタスのミモザサラダ(0.5人前) 78.2 kcal
カレーライス(0.1人前) 101 kcal
15時
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 4袋(1人前) 43 kcal
18時
すし(1.5人前) 931 kcal
おでん(1人前) 222 kcal
  2531 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/03/22 00:31
私も22日にお墓参り行きます。
主人の父は44歳で亡くなっているので、1度も会った事がないのです。
結婚も早かったし、高校生の時から付き合ってたのに・・・生きてる時に会えませんでした(涙)
 aband 2010/03/22 11:31
コメントありがとうございます。
お墓参りいってらっしゃい。
ご主人といま一緒にいられるのは、
お父様がいらっしゃったからこそです。
生きてるときには会えませんでしたが
お墓の前で手を合わせて、そのことを
感謝するだけでいまは十分です。
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