82.2kg（▲6.6kg）【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

82.2kg（▲6.6kg）
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やはり昨日のは、宿の体重計がおかしかったみたいで。。。残念。

【記録グラフ】
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
doll バナナ（0.8人前） 54.2 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
ピエトロ ライトタイプドレッシング（0.5人前） 20.5 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
14時
とんこつラーメン（1.8人前） 697 kcal
19時
レタスサラダ（大盛）（1人前） 179 kcal
ナムル（2人前） 77.4 kcal
伊藤ハム タン塩（1人前） 122 kcal
ハラミ（1人前） 352 kcal
テッチャン（1人前） 81 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.2人前） 252 kcal
  2115 kcal
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