81.8kg（▲7.0kg）【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

81.8kg（▲7.0kg）
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飲み会の翌日は・・・、増量。
計画上では今日▲10kgを達成するはずだったが、3kgほど残ってるやん。。。

【記録グラフ】
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
7時
たまごかけごはん　240g（1人前） 470 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
やまかけそば（1人前） 478 kcal
23時
だいこんのはさみ煮（2人前） 243 kcal
  1288 kcal
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