テニス【くーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

テニス
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久しぶりにテニスしてきました。
ずいぶんご無沙汰だったので、そもそも足がうごくのか不安でしたが、ラケット握ってコートに立つとそれなりになんとか。

無心になって、ボールを追うって楽しい！
段々日差しが強くなり、汗もじっとりかいて、すっきりした。

運動って一度やめちゃうと再開するのは大変だけど、こうやって仲間が居ると再開しやすいので、一人では頑張れない私にはありがたい。

来週もまたテニスに行こう。

でも、筋肉痛のせいで朝起きるのが辛かった・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前） 257 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
12時
豆カレー（1人前） --- kcal
19時
日清フーズ 野菜のカレー （1人前） 338 kcal
21時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  810 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2010/03/28 14:14 
うん，一緒にやってくれる仲間がいるって良いと思う。私もカラダカラをやってなかったらこうやって２ヶ月近くも自分の食事レポートなんか書いてないもん。体重は今の所横ばいんだけど，それにもめげず頑張って行こうと思っています。くーすけさんありがとうね。
 くーすけ 2010/03/29 18:27 
こちらこそ！
これはダイエットではなく、生活習慣改善なのだー。
私も最近横ばいだけど、ここでやめてなるものか。
今が踏ん張りどころだよね、きっと。
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