129 春が少しずつ【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月27日（土）

129 春が少しずつ
< 128　眠い 　｜　130　 >
8時起床→朝食→気付いたらリビングで寝てる(-_-)zz→11時半覚醒→外出→花見散策→帰宅

今日こそは心を入れ替えて二度寝しないようにと思ってたのになぁ
でも気にせず、また明日！っと思います。

夕方から寒くなり、花もちょっとまだお花見には早かった感じでした。

昨日のカレーに続いて、今日も食べ過ぎてしまった。

【記録グラフ】
昨夜寝た（と思われる）時間
1時間
昨夜寝た（と思われる）時間（時間） のグラフ
 		天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）
2
天気（1:雨　2:曇　3:晴　4:その他）（） のグラフ
 		テレビ体操
0回
テレビ体操（回） のグラフ
新聞
1回
新聞（回） のグラフ
 		昼寝の時間
120分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
寝つきの良さ(5段階)
2
寝つきの良さ(5段階)（） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10686歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
パン（1人前） 300 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
旭食品 　焼肉（1人前） 161 kcal
サントリー ラテ （1人前） 117 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
蒸し野菜（1人前） --- kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1173 kcal
食事レポートを見る
コメント
みちやん 2010/03/27 23:35 
こんばんはー

前向きな感じ・・・いいですねー

私は、この週末までダラダラ・・・して、
月曜日からがんばろっかなーって思ってますー(^O^)／
 縁側でゴロ寝 2010/03/28 21:21 
みちゃんさん、メッセージありがとうございます☆
何とか前向きな気持ちに・・・考えたいのですが、今年度こそは復帰したい、でも復帰には色々な懸念事項が・・・と揺られ揺られた気分です。
でも良いことがあると良いな、と思います。
明日からの週こそ、寝ないようにがんばります！
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