128 眠い【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>縁側でゴロ寝さんのトップページ>記録ノートを見る>128 眠い
10年03月26日(金)

128 眠い

< 127 今日も雨  | 129 春が少しず... >
7時起床→朝食→産業医の先生との面談→遠出→帰宅

睡眠時間・食べる時間ともに乱れてきているので、今日はどうにか立て直したいです。

朝カラダカラ書いてみたけれど、既に今眠くて体が「ぐわんぐわん」します。
目をつむり、横になりたい・・・
しかし、今日は会社への定時面談もあるし、寝てはいかん…

---追記---
びっくりなことに、追記前部分を書いたことや、朝食の中身もあまり覚えていません。
夢遊病、とまでいかないのですが、二度寝すると、その前のことをさっぱり忘れてしまっています(^ ^;)
せっかく食べても記憶に残らないのでは、朝食はいっそ食べない方が良いのではないかと思ってしまいます。。。

会社との面談がいつもどおり終わって、まだ正午前でした。
「このまま家に帰ると100%寝てしまう」と確信し、そのまま電車に乗って、大宮駅まで行きました。
いつも電車の行き先表示で見ていたので、近いと思っていたのですが、思っていたよりか少し時間がかかりました。
東急HANDSに長居し(便利グッズを見るのが大好きです)、結局何も買わずに帰りました・・・。。。
帰りに、今月末で閉店するCDレンタル屋に行きました。
旧作の中から、釣り馬鹿日誌のシリーズ1を借りました。
何かの本で、「島耕作をめざすのではなく、釣り馬鹿日誌の浜ちゃんをめざそう」というのを読み、ずっと気になっていたのです。
今日は、うろうろしすぎて、少し疲れました・・・。
疲れる前に、自分できちんと休みをとって、家に帰れるようになりたいです。
今週は天気のせいか、無気力(どこに行くのも自発的ではなかった・・・今日も会社との約束があったから良いものの・・・)で、来週はもっと温かくて外出が楽になって欲しい。


<今日の先生との面談の感想。>
今週は起きることができず、自己嫌悪感で落ち込んだ → 
「あくまで治療中であり、復帰までの道をゆっくり登っている最中なので波があってあたりまえ。あまり気にしなくて良い。」

先生に聞きたかったけれど、聞けなかったこと → 
前回、やはり前の部署に戻るのは難しいと思うと職員と先生に伝えた。その日から、ずっと心にひっかかっているのだが、
戻らないと決めた以上、前の部署で応援してくれていた人に、戻らないことについてお詫びをするべきか。
そして、細かいことだけれども、前の部署に置いた荷物は一体どうしたら良いのか。

→いつか前の部署においてきてしまった荷物は、自分でとりにいかなくては、と分かっているけれども、考えると緊張します。
前の部署の人に謝った方が良いのではないか、ふと心配になるのですが、結局先生には話す勇気がでませんでした。
また勇気が出たら、聞きたいと思います。





【記録グラフ】
昨夜寝た(と思われる)時間
1.5時間
昨夜寝た(と思われる)時間(時間) のグラフ
天気(1:雨 2:曇 3:晴 4:その他)
2
天気(1:雨 2:曇 3:晴 4:その他)() のグラフ
テレビ体操
1回
テレビ体操(回) のグラフ
新聞
0回
新聞(回) のグラフ
昼寝の時間
0分
昼寝の時間(分) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
6
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
11400歩
万歩計(歩) のグラフ
寝つきの良さ(5段階)
2
寝つきの良さ(5段階)() のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
読書時間
0分
読書時間(分) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1510kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
マフィン(1人前) 193 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
なす(1人前) 73.6 kcal
18時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ごーやちゃんぷる(1人前) 276 kcal
(1人前) 235 kcal
サラダ(1人前) 200 kcal
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
  1510 kcal
食事レポートを見る
コメント
みちやん 2010/03/26 15:32
こんにちは

この2、3日、私も眠くて眠くて…
朝、起きても、二度寝、三度寝を繰返してます(-_-)zz

今日は通院日なので、頑張って外出しましたが、
今、とっても眠くて、病院に着くなり、ぐったりです(ρ_-)

季節の変わり目…も関係あるのかなぁ?
 縁側でゴロ寝 2010/03/26 18:31
みちゃんさんも眠気と戦われているんですね(:;)
今週はめっきり起きれませんでした。。。
会社の産業医の先生からは、今週はやはり皆ぐったりしていると聞きました。
きっと季節の変わり目の影響も大きいのだと思います!
せめて天気が回復して欲しいです。
病院の診察お疲れ様です!
(私も本当は今日行くはずが、来週にしてしまいました)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする