127 今日も雨【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日(木)

127 今日も雨

< 126 温故  | 128 眠い >
10時半起床→朝食→ごろごろ→3時~5時図書館寒すぎた)→モス→帰宅

疲れがぬけないのか、今朝も全く起き上がれず、ずっと寝ていました。
二度ねするけども、一度は7時におきていたのに、最近どんどん生活がずれていっており、ちょっと悲しいです。
でも、春眠暁を覚えず、春に向けて体調を調整している最中なのだっと信じたいです。

雨がひどく、昨日も一着しかないコートがぬれてしまってショックだった(こんなことでショック受けていたら生きていけない・・・)ので、外出する気になれません。
しかし、この二日間ずっと牛乳がなくて困っているので、あとで何とか牛乳だけは買いに行きたいと思います。

明日は会社との話し合いの日です。こんなにもガタガタの生活状態では、先生をがっかりさせるだけだなと思います。
先生をがっかりさせてしまうのは、別に良いとして、まずは週に1回でも会社に戻れないか、という話にはマイナスだな、と思います。
産業医の先生にきちんと正直に言うべきか、悩みますが、今週はちょっとだめでした、とやんわりとは言いたいと思います。


【記録グラフ】
昨夜寝た(と思われる)時間
2時間
昨夜寝た(と思われる)時間(時間) のグラフ
天気(1:雨 2:曇 3:晴 4:その他)
1
天気(1:雨 2:曇 3:晴 4:その他)() のグラフ
テレビ体操
0回
テレビ体操(回) のグラフ
新聞
0回
新聞(回) のグラフ
昼寝の時間
0分
昼寝の時間(分) のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ(分) のグラフ
寝つきの良さ(5段階)
2
寝つきの良さ(5段階)() のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1854kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
アイス(1人前) 303 kcal
コーンスープ(1人前) 216 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
ナムル(1人前) 38.7 kcal
(1人前) 233 kcal
(1人前) 235 kcal
クッキー(1人前) 168 kcal
13時
キャベツのオイスターソース炒め(1人前) 84.5 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
(1人前) 235 kcal
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
  1854 kcal
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