↓: 期末にて大忙しでおま…【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日(月)

↓: 期末にて大忙しでおま…

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【朝ごはん】
  ・特製ホットケーキ × 1切 (ホットケーキミックス+豆腐+ファイバーシリアル+チョコ)
  ・野菜豆乳ジュース × 160ml
【昼ごはん】
  ・アジの開き定食 612kcal
【間食】
・ソイジョイ(こればっかり)
【晩ごはん】
・焼きサバ
  ・けんちん汁 × 2
  ・茎わかめ
  ・ご飯大盛り
  ・ヨーグルト(加糖)

【今日の感想】

3月31日の締めに向かって、残業街道を爆走中で~す♪
申し訳ありませんが、懇意にしていただいております皆様のサイトには、
巡回に行けないと思われます。

3月31日を無事に終了し、今の肩の荷が下りた暁には、訪問を
させていただきますので、忘れないでチョ♪

この時期、チト営業はね~、待ったなしでね~。(泣)
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
62.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1840kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1935kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
紀文 豆乳(0.4人前) 45.6 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml(0.6人前) 60 kcal
ケンタッキーフライドチキン ホットケーキ 2枚(0.3人前) 79.5 kcal
不二家 不二家 ホワイトチョコレート(0.2人前) 11 kcal
ケロッグ ケロッグ オールブラウン(0.1人前) 13.3 kcal
豆腐 (0.2人前) 16.6 kcal
12時
アジの干物(1.4人前) 98.8 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
赤だし(1人前) 56.1 kcal
オリジン弁当 大根おろし(1人前) 10 kcal
ブロッコリー(1人前) 33 kcal
17時
大塚製薬 ソイジョイ オレンジ(1人前) 134 kcal
21時
ご飯 中 (1.5人前) 353 kcal
サバの塩焼き(1人前) 255 kcal
トップバリュー 茎わかめ(1人前) 77 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
サークルK サンクス けんちん汁(1.8人前) 205 kcal
  1935 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2010/03/29 19:36
あんまり気張らないで頑張ってくださいね。私も豆乳野菜ジュースやってみます。後日報告しますね。
 ハナユビ 2010/03/29 19:57
はい、サボりつつ、真面目に今週を乗り切りたいと♪豆乳野菜ジュースは、思いのほかグーだと思うんだ~。感想聞かせてチョ~よ~♪うん
コルニャッゴ 2010/03/29 20:51
忘れませんよー。
お仕事がんばってくださいね。
 ハナユビ 2010/03/30 08:51
あっざ~す!
携帯で巡回できる時には、立ち寄りま~す♪うん
お国 2010/03/29 21:42
頑張ってますね
身体を壊さない程度に頑張って下さい
 ハナユビ 2010/03/30 09:00
あざ~す♪身体がヤバくなったら、弱ってるフリするようにしますわん♪うん
紗羅月 2010/03/29 21:53
期末が忙しいのですか。

豆乳野菜ジュース、ちょっと良さそうですね。
もうちょい暖かくなったら始めてみようかな。。。
 ハナユビ 2010/03/30 08:53
結構、良いと思うんだ~。オイラは、朝食は置き換えしてるよん。腹持ちは絶好だお!うん
杏宏ママ 2010/03/29 21:54
がんばれーー
応援だけはしてあげるよーー
 ハナユビ 2010/03/30 08:58
ありがちょ~!応援だけても、結構毛だらけ、鼻血はちだらけっす~♪うん
kyo-ka 2010/03/29 22:35
今日も1日お疲れさま☆
年度末ですね。ふぁいとです(^o^)
 ハナユビ 2010/03/30 08:56
ファイトしてみる~!この頃、遠ざかってたんだ~。忙しいのにね。うん
ちょん丸&鷲 2010/03/30 09:47
わだすも元は営業マンだったけど、官公庁廻りが主だったんで、3月はいちばんラクだったなぁー。 予算がないところは頑張ったところで注文来ないんだけど、予算が残ってるところは使い切りたいと思ってるんで、予算の残ってそうなトコロだけ集中的に廻ってればドンドコ注文もらえるし、空いた時間に他のところに顔だけ出して担当者と仲良くしておけば、年度変わってから優先的に取引してくれるようになるんで。

それはさておき、ともかく頑張れーーー!!
 ハナユビ 2010/03/30 11:54
今は、不景気でさぁ~。
油断すると、伝票を先送りにするんだよ~(泣)。
オイラも3割くらいは、御国の仕事系だけどさ~。
鳩ポッポ政権になって、補正予算は全面カットだわ、来期の予算は真っ暗闇だわ、最高にズンドコだよ~ん(笑)。
とにかく、もうちょっとだから、頑張ってみるわさ~~~~~~~~。
うん。
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