no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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< まだまだ寒いー　｜　体がだるいよー >

【記録グラフ】

睡眠時間 6時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 32.8%
食事の記録 1637kcal	体重 60.2kg

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
12時
トップバリュー　味噌ラーメン（1人前）	419	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
たまご（1人前）	64.9	kcal
16時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
17時
㈱マルキンカットバウムクーヘン（2人前）	220	kcal
19時
さんまのひらき（1人前）	270	kcal
かにかまときゅうりとわかめの酢の物（1人前）	33.3	kcal
みそ汁（1人前）	52.6	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
20時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
21時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
	1637	kcal
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