二日続き【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

二日続き
< 遅飯 　｜　no title >
家に帰ったのが、11時過ぎで、一杯のみで腹に入っていたので、ご飯はクリヤー。
バナナが目に付いてしまった。
明日から「９時半後には食べない」を実行。

【記録グラフ】
腕立て伏せ（膝つけ）
40回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		横腹筋（左右各）
0回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
腹囲
79cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
12547歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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