4月1日ということで【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>卵裸らんさんのトップページ>記録ノートを見る>4月1日ということで
10年04月01日（木）

4月1日ということで
< さぼりまくっていた... 　｜　炊き込みご飯 >
新しいスタート！
という気分になれるかと思ったんですが、いつも通りな一日を送ってしまいました…

昼：腹筋30背筋30腕立て30スクワット20

【記録グラフ】
筋肉量
45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1445kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
23.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.5人前） 123 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
日清シスコ シスコーン（0.2人前） 30.6 kcal
11時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
LOTTE Airs　エアーズ　ホワイト（2人前） 42 kcal
福楽得 国産うずらの燻製玉子（1人前） 21 kcal
MEGMILK 重ねドルチェ（1人前） 196 kcal
17時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
月桂冠 あまざけ [カン] 190ml（1人前） 118 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（0.1人前） 25.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
福楽得 国産うずらの燻製玉子（1人前） 21 kcal
LOTTE Airs　エアーズ　ホワイト（3人前） 63 kcal
  1594 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE