さぼりまくっていたので【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>卵裸らんさんのトップページ>記録ノートを見る>さぼりまくっていたので
10年03月31日（水）

さぼりまくっていたので
< no title 　｜　4月1日ということ... >
「龍が如く４」のせいで、すべての事が等閑になっていました。
クリアもして、適当にミニゲームもつぶしたので（まだコンプはしてませんが）、
今日から心を入れ替えて、しっかり記録していきたいと思います。

と言いつつも、朝＆昼ごはんをまとめて入力している私。
マメに書きこまないと忘れるのに…

朝：ウォーキング60分
夜：腹筋30背筋30腕立て30スクワット20

【記録グラフ】
体脂肪量
23.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1442kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.5人前） 123 kcal
森永乳業 スキムミルク（3人前） 107 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
日清シスコ シスコーン（0.2人前） 30.6 kcal
エミネット 天使のララ（1人前） 4.4 kcal
11時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
セブンイレブン フルーツ＆野菜スティックパン（1人前） 93 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
福楽得 国産うずらの燻製玉子（1人前） 21 kcal
17時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 252 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
明治製菓 チョコレート効果（2人前） 66 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
いり卵（0.5人前） 52.5 kcal
  1706 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE