階段昇りと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

階段昇りと筋トレ
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
19時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
宝酒造 グレープフルーツジュース（1人前） 120 kcal
22時
日清食品 シーフードヌードル（1人前） 354 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 233 kcal
  1920 kcal
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