no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

no title
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トレーニングなし

自主トレ
>連続立ち幅跳びjump1往復
>前後シャトル4往復×2
>左右シャトル4往復×2
>スタビライゼーション左右20秒×2セット
左右30秒×2セット

ケア終了

◆感想
外では風とかも関係してくるから、風を考えてやらなくてはいけない。風上から高い打点で打つときに、アウトを気にしてミスしてしまう。→枠を小さく
風でバウンドしてからも、ボールが動くから足を裁いて打てるようにする

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