みんな花見(>_<)【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

みんな花見(>_<)
< 練習会 　｜　花粉が〜〜〜(T_... >
いつものランニングサークルで、覚悟して大阪城に行きましたが
いつも走るコースにブルーシートを引いた宴会の皆さんが....
尋常でない人数に「こりゃ走れん〜〜」となって
究極の外回りコースを走ることに...
5kmくらいと言ってましたが。キョリ測で測ると約4.1km
でも人が多くて大変でした

その後、余った時間にチャッカリ自分達も花見（ほんとに見るだけ..）
ほぼ満開でキレイ〜〜
もう来週は無理だろうなあ

【記録グラフ】
食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
16時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
20時
ハチ食品 ３種のチーズびカルボナーラソース（1人前） 134 kcal
パスタ（1.5人前） 56.7 kcal
野菜炒め（1人前） 135 kcal
アサヒ ストロングオフ（1人前） 168 kcal
  1364 kcal
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