4月4日　東都空手道選手権大会【ジョナサンpさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

4月4日　東都空手道選手権大会
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4月4日　東都空手道選手権大会 画像1
Ｔさん準優勝おめでとう御座います。

【記録グラフ】
前蹴り
60回
前蹴り（回） のグラフ
 		拳立て
25回
拳立て（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
30回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
12回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
70回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
62回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ほっかほっか亭 シャケスペシャル弁当（1人前） 927 kcal
16時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
ミンチカツ（1人前） 620 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1940 kcal
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