no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

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< 花見 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋肉量
45.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
24.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
焼き餃子（0.3人前） 115 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
不二家 ミルキーチョコレート　バナナ　〔１２粒〕（0.1人前） 28.6 kcal
草餅（0.5人前） 68.7 kcal
11時
セブンイレブン 今川焼風ホイップ＆つぶあん（1人前） 270 kcal
中村屋 肉まん（0.5人前） 119 kcal
セブンイレブン 豚角煮まん（0.5人前） 167 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
エミネット 天使のララ（1人前） 4.4 kcal
不二家 ミルキーチョコレート　バナナ　〔１２粒〕（0.1人前） 28.6 kcal
17時
クリームシチュー（0.7人前） 370 kcal
レーズンパン（0.5人前） 94.2 kcal
明治製菓 チョコレート効果（1人前） 33 kcal
鶏肉の八幡巻き（0.3人前） 74.3 kcal
20時
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.3人前） 73.5 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
  1873 kcal
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