4/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

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入学式

【記録グラフ】
万歩計
8766歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
ワンタンメン（0.8人前） 452 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
もつ焼き（0.5人前） 118 kcal
なんこつ（0.5人前） 97.1 kcal
CoCo壱番屋 コーン（0.5人前） 29 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2331 kcal
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