66日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

66日目
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お久しぶりの記録です（＾＾；
あれから身内に不幸系の家庭の事情が勃発して
バタバタあくせくしておりまして、ダイエットどころじゃありませんでした。

その後ガクリと体調が悪くなって数日ウダウダして本日に至る（爆）
体調不良と言っても生理前のアレなので（アレ？）特に心配することも無し。
昨日生理が始まったので、だいぶ楽になりました（生理痛はありますが）

てな訳で、ダイエット再開！
実家の「食べなさい」強要（笑）に断る術を持たない私は
ここ数日かなり勢いよく食べてまいりました。
更にゆっくりと食事を作ってる時間的余裕もなかったので
出来合い物やファストフードに手を出す毎日で
栄養の偏りも著しく…つか、炭水化物取りすぎだったと思う…orz
そんな「ダイエット中にはあり得ん！」という食生活を続けていたので
体重もてっきり元に戻ってるだろうと踏んでたんですが
殆ど増えてなかったので、よ、よ、良かった〜…（ホッ）
これからまた頑張るぞ〜！

…と言いつつ、数日の炭水化物中心な食生活はかなりの魔物だったようで…。
幸い体重のリバウンドは無かったのですが、口のリバウンドがあった模様；；
炭水化物を食べた時の満腹感というのは、そりゃ〜至福の状態であります。
その至福を味わった体はその満足感をもの凄い勢いで要求してきます。
ぶっちゃけて言えば、カロリー高いモノが食べたくて仕方がない！（爆）
えらいこっちゃ〜！この欲求はかなり強いぞ〜（大笑）
でもいきなりバッサリ「ダメ！」って事にしちゃったら
すぐに爆発してドカ食いしそうなので、徐々に減らして慣らしていこう。
【記録グラフ】
カロリー合計
1503kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
41.2kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
敷島製パン パスコ サンドロール チョコレート 1個（1人前） 457 kcal
ゆず茶（1人前） 45.3 kcal
13時
お好み焼き（1人前） 238 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 140 kcal
15時
きなこだんご（2人前） 270 kcal
21時
ほっけの開き（1人前） 170 kcal
筍の味噌汁（1人前） 76.9 kcal
卵焼き（1人前） 92.2 kcal
22時
most 鉄（1人前） 8 kcal
DHC ビタミンc（1人前） 4.6 kcal
  1503 kcal
食事レポートを見る
コメント
ポテ子 2010/04/06 22:21 
そういえば、今日ビューティーコロシアムで芸能人のダイエット特集やってましたね。
明日の朝はアボカド売り切れ続出！？（笑）
私は「毎日○○を食べ続けてダイエット」系のダイエットは絶対無理だなぁ。
（特に「酢野菜」は無理だろ〜！（笑））
ソレが大好物の食材なら続けられそうだけど…あ〜でも毎日食べ続けるってなったら
大好物でもやっぱり無理かも。めちゃくちゃストレス溜まりそう（＾＾；
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