84.7kg【ジョナサンpさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月08日（木）

84.7kg
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【記録グラフ】
前蹴り
50回
前蹴り（回） のグラフ
 		拳立て
25回
拳立て（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
30回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
41回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
COCO'S モーニング セット（1人前） 369 kcal
12時
くすのき食堂 ランチ（1人前） 800 kcal
16時
松屋 カレー野菜セット 生野菜付 並（1人前） 729 kcal
  1898 kcal
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