84.1kg【ジョナサンpさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

84.1kg
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【記録グラフ】
前蹴り
70回
前蹴り（回） のグラフ
 		拳立て
25回
拳立て（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
30回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
16回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
43回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
松屋 朝定食 ソーセージエッグ定食（1人前） 663 kcal
12時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
18時
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
  2111 kcal
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