85kg丁度【ジョナサンpさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

85kg丁度
< なに？　体重85.... 　｜　84.7kg >


【記録グラフ】
前蹴り
80回
前蹴り（回） のグラフ
 		拳立て
23回
拳立て（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
41回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
70回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
42回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン おにぎり弁当（1人前） 597 kcal
ローソン シーチキンマヨネーズ（1人前） 191 kcal
12時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
19時
ご飯（1人前） 420 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
  2410 kcal
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