食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、御茶
【昼ごはん】
スパゲティ、鮭缶、青梗菜、シメジ、お焦げスープ
【間食】

【晩ごはん】
ちらし寿司、御茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7417歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
御飯（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御茶（1人前） --- kcal
13時
マ･マー スパゲティ（1人前） 1074 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
永谷園 だし茶づけ　さけ（1人前） 12 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
20時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
  1989 kcal
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