173日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

173日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1404kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
サークルK サンクス まぐろわさびおにぎり（1人前） 160 kcal
14時
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
きゃべつ（1人前） 23 kcal
レタスサラダ（1人前） 37.5 kcal
ユウキ食品 和風オニオンドレッシング（1人前） 47 kcal
20時
からあげ（0.7人前） 350 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
カツオ（0.5人前） 88.9 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
21時
アサヒ 麦絞り（2人前） 440 kcal
緑茶ハイ（1人前） 111 kcal
  2026 kcal
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