no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日(火)

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トレーニング
>スタビライゼーション
>クロス足タッチ腹筋20回×2セット
>肩持ちダッシュ10本

自主トレ
>背筋20回×2セット

ケア終了



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