お待たせ致しました~・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日(火)

お待たせ致しました~・・・♪

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浜ジョー、本日完全復活!? v(。-_-。)vブイッ♪



いやぁ~~~、今朝は久しぶりに気持良く歩けた!

桜情報の収集も兼ねて♪  危うく、遅刻するところだった!汗。 



お待たせ致しましたぁ~! 浜ジョー桜情報♪ 

        誰も待ってないって? ヽ(UoU;)ノ

昨年の今日は、満開だった! 今年は随分遅い。 

蕾もやっと、脹らんで来た感じ。 

この分だと、来週頭くらいか? o( ̄ー ̄;)ゞううむ












【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング  ←× 冷たい、雨でしたので。 
  ②月火木金.週4日休肝 ←◎  そろそろ、危険!     
  ③スクワット30回      ←〇             
  ④腹筋30回      ←〇

体調も回復!
一気に跳ね上がった体重も、どうにか-1.5!
今週中にあと、-1キロイケルかな?

がっ、体調も良くなると、チラつくのはあれで・・・。
ブンブン (>_< )Ξ( >_<) ブンブン
水曜までは、我慢!我慢! あと2日~~~。(-"-;)







【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.6kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.8%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
きこたん 2010/04/13 13:25
こちらの桜も遅かったような・・・
でも寒い日も続いたから結構もちましたよ♪
まだ咲いてるし・・・^^;

体の調子はどうですかー???
週末・・♪むふふ
 浜ジョー 2010/04/14 10:52
今日の風で、散っちゃいますね、そちらはぁ~。
こっちはまだ、蕾だから。^^;

明日、病院で~す。(TωT)ノ~~~ 
com 2010/04/13 14:51
復活、おめでとう☆ございます。

桜・・・もうすぐ、花開くのかな。。
 浜ジョー 2010/04/14 10:53
私の頭は既に、満開! 爆。

この寒さで、また、伸びそうです。
今週末も無理かも?
ましゃもも 2010/04/13 14:54
ほんとだ~ もうすぐだね♪
復活おめでと!
こっちは寒→暑→寒の繰り返しで昨日との温度差10℃って・・・・
体調を崩さないように気をつけてます。
 浜ジョー 2010/04/14 10:54
このだるさは、気温のせいなのでしょうか?
こちらも、1日ごとに、ころころと変わってます。
今日なんて、吹雪いてます。雪・・・。
Mogart 2010/04/13 15:11
おおおおっ!復活!
!まだ桜咲いてないの?
 日本も長いね。
 もうこちらは、かなり散りました。 今日はあったかいよ。でも20℃かな?
 浜ジョー 2010/04/14 10:56
咲いてないですね~。
今日の風、酷いから、逆に良かったのかも。^^
こちらも19度ありましたよ。 今日は7度?ですけどね。寒。
flo 2010/04/13 15:16
こちらは早く咲いて、すぐに散り始めました。
葉桜になってます。
ウォーキングコースの桜並木の桜、去年の写真覚えてるよ~。
今年も綺麗だね。
 浜ジョー 2010/04/14 10:57
昨年は既に満開だったのですよ~♪

今年も出来る限り、UPしたいと思ってます。
今日は吹雪き・・・。 どうしよ~?^^;
きのっち 2010/04/13 17:59
待ってたぞー!!
これで一緒に花見酒が出来るジャマイカッ!(≧∇≦)ノ□

早く咲いてくれないと、こっちの桜が散っちゃうよぉー!(汗)
 浜ジョー 2010/04/14 11:00
今日で散ったのでは?

なぁ~~~んだろ~?
ちょっとテンション下がり気味~。 金欠だから?
車検に、医療費、もろもろ。 ヾ(TωT)
千尋 2010/04/13 18:48
元気になって良かったね(^_-)-☆
そちらに旅行に行くまで桜がもってくれるといいけどなぁ。。。

桜といえば、花見酒。
群馬の銘酒はどうでしたか??(^。^) もちろん、もう飲んだよね? うふふ♡
 浜ジョー 2010/04/14 11:03
2週間ぐらいは、元気。p(*^-^*)q 

5月だよね。そこまでは、ちょっと微妙かも?^^;

もちろん! 大事に取ってあるよ~♪
ここぞ! の時に飲むのじゃぁ~。 解禁の時♡
grill 2010/04/13 21:05
桜はこれからなんですね。
日本は広い、いや長いw
桜前線に合わせて旅をしたら毎日お酒が飲めます。
 浜ジョー 2010/04/14 15:19
あれ~? なんか去年も同じこと言われたような?
デジャブゥ~かな?^^;
kyo-ka 2010/04/13 21:51
復活おめでとう☆
桜の開花を待ってたかのような、ジョーさんの体調。
満開になったらお花見ですね♪
心おきなく飲めるように、もっともっと体調万全にしておきましょ^^
 浜ジョー 2010/04/14 15:23
ありがとう~♪
正月も誕生日も調子が悪くて、散々だった。
これでお花見で、出来なかったら~~~。と思うと。^^;
これでなんとか、楽しめそう~。
あとはお天気次第かな?^^
ほよほよ♪ 2010/04/13 21:52
うお~
つぼみが膨らんで、、私たちみたいに(初々しく)花開く日を待ってるのね♪
 浜ジョー 2010/04/14 15:24
花開くか~・・・・。
いつになることやら?  知らない間に散ってたりして。爆。
団塊修ちゃん 2010/04/13 22:22
後2日というところですか・・・
 浜ジョー 2010/04/14 15:25
そう言う事です・・・

今日で数えれば、あと1日~~~。
紗羅月 2010/04/13 22:34
復活おめでとうございます~♪

そちらはまだまだ、これから桜の時期ですね。
遊びに行けば花見ができそう♪
 浜ジョー 2010/04/14 15:27
ありがとう~、やっと日記も書く気? になって来た~。

これからは、東北が見頃!
ず~~~と、皆様の桜情報、聞いてて、羨ましかったから!
もう、皆は飽きちゃったのかな~?桜の話は。笑。
みちやん 2010/04/14 01:36
おぉ~~~ めでたいなり~~~ヽ(^o^)丿

こっちも、桜はまだまだ・・・なり。。。
この分では、GW中に満開か???なんて思ったりして・・・。
 浜ジョー 2010/04/14 15:29
長らくお待たせ致しました!爆。

全然、気配ないの? そうかもね~。
仙台あたりまでは、桜前線、行ったのかも。
GWかぁ~。 観光客は大喜び?かな。^^
はりそん705 2010/04/14 12:57
まだなんですね。
桜。

良いなぁー。
これから楽しめますね。(*^▽^*)ノハーイ
 浜ジョー 2010/04/14 15:30
はりちゃん、ずっと忙しそうだったから、
お花見出来たの~?
まだ、だったら、見に来る?桜~~~~。笑
シトロン 2010/04/14 18:36
シトロン
マイナス1.5もいけるなんてイイネ・・・笑

あたし、3キロ増えた中で、マイナス1キロだけです・・
本当に道のりが遠くって・・・苦笑
 浜ジョー 2010/04/15 07:11
私も3キロ増だったよ~。
この1週間でどうにかマイナス2キロ目指してる!
お互い、頑張ろう~ね。^^
xth*h6*0 2010/04/14 22:32
ちょっと来ない間に、季節は移り変わっていますなぁ~
あの雪景色から、待ちにまった百花繚乱の景色へと...
ジョーちゃまの季節ですねっ。おめでとう~~
どんどん撮ってねっ!
 浜ジョー 2010/04/15 07:13
でも~、昨日はまた、冬に逆戻り! 吹雪いてました~。

この分だと、週末、咲かないかも?
桜ウォークという、イベントあるのですけどね、
この桜並木を歩くのです。  は~い、またお知らせします。 
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