信じられない・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月17日(土)

信じられない・・・♪

< 今日の気分・・・♪  | 中止・・・♪ >
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生まれて数十年・・・記憶にないなぁ~。

4月になってのこの雪! 除雪車も出動。(・Θ・;) 

良かった、タイヤ交換してなくて♪




2週間の暴飲暴食で、3キロ増の浜ジョー。

そして、1週間の禁酒生活!

どうにか、振り出しに戻す事が出来ましたぁ~。ヽ( ´¬`)ノ  





決定! あしたのジョー♪  力石徹役!!! 伊勢谷友介さん。

あとは、白木葉子かぁ~。 のりちゃんも気になる。








【ディナー】
  鶏と水菜と新玉ねぎの韓国風サラダ。
  めざしの姿焼き。
  ラー油風味の高菜のチャーハン。

【つまみ】
  チーズ。

【アルコール】
  ビール1杯。
  ワイン1杯。
  焼酎3杯。 
  
【トホホ】
  柿ピーに行くところだった! (;-_-) =3 フゥ









【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング  ←〇  
  ②月火木金.週4日休肝 ←× 
  ③スクワット30回      ←〇             
  ④腹筋30回      ←〇

   いかん! また、飲みクセが復活!?
   飲まない日だったのにぃ~~~。(x_x;)シュン

   でも、土日は飲んでも良い日♪ 
   月曜から、また頑張ろう~。

   また、激増するかも?( ̄ー ̄; ヒヤリ









【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重。
-0.2kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
骨格筋率
29.7%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
あるきん坊 2010/04/17 07:54
こんにちは。 今日は、あるきん坊です。
誕生日をはさんで、2週間の暴飲暴食ですか・・・・。
会長 何があったんですか? 織田君 ショック?


 浜ジョー 2010/04/17 13:03
前半、飛ばし過ぎて~~~、暴走してしまったの~♪
でも、なんとか、振り出しに、戻したよ。^^

織田くん? 私、引きずらないからぁ~。爆
mi★ri 2010/04/17 08:00
こちらも寒いけど雪は積もってないどー=^-^=うふっ♪
ヤバッ(; ̄◇ ̄)r鹵~炎炎炎 》》〉〉>>風~~~~"Q。('-'。)"パタパタガエシー
 浜ジョー 2010/04/17 13:04
昨日! 地震あったよね。気が付いた?^^;

うっそ! 降ってないの~? 信じられない。( - ゛-) ジッー
はりそん705 2010/04/17 08:07
霰にビビったのですが…上には上があった(笑)
雪なんですね(驚)

風邪引かないように、気を付けて下さいね(^.^)b
 浜ジョー 2010/04/17 13:05
そっちは雪は降らなかったの?
今日はお休みなのかな~?^^
私は仕事だよ~、早く終わらせて帰るね。
flo 2010/04/17 08:14
昨日、夫が灯油を買いに行きました。
まだ冬物をクリーニングに出さなかったのは正解ですが
片付きません~。
それに雨ばっかり降って室内干しで、うっとおしい~。
洗濯物が困ります~ね~。
 浜ジョー 2010/04/17 13:07
私は灯油我慢します。これから買うと使い切れないと思うので。
コタツだけで、辛抱します。 でも今朝は寒かった~。

明日は桜ウォークです。歩けるのか?
みちやん 2010/04/17 08:17
おぉ~~~~ すごい!!!

こっちも、ある程度、覚悟はしていたけれど、さすがに積もってはいないです~
・・・けれど・・・あり得ない位、寒い!!!(+_+)
あんまり寒くって、起きちゃったよー。
 浜ジョー 2010/04/17 13:08
え!? みっちゃんのところ、降ってないの? 嘘だべ~?

雪は降ってしまえば、以外と暖かいんだよね。
逆に降らない方が、寒かったりする。^^
Mogart 2010/04/17 08:21
都内も積もったよ、0.5cmくらい。

お、富士山だ。このまま、また富士登山しないことを祈ってます。
無理かな?
 浜ジョー 2010/04/17 18:35
0.5? ε=ε=ミ( ノ_ _)ノ=3 ズコ-!!

山の暮らし嫌! ふもとで暮らしたいです。^^;
もやっとfat 2010/04/17 08:59
 3Kg増を戻したのはすごいね。
だけどダイエットの王道は「痩せるために体重を減らす」ではなく「痩せるために筋肉をつける」ことだって。一度胸を落とすと元にもどらんぞ。^^);
それにしてもすごい雪の積もり方ですねぇ~。ありえん。1月の写真みたい。
 浜ジョー 2010/04/17 18:37
胸? Σ(=o=;)ギク!!

ハイ、だと思って~、腹筋、スクワット、頑張ってます!
一気に、3キロ増えてしまって、振り出しに戻っただけ
なんですけどね。^^;
com 2010/04/17 09:17
ノンアルコールビールのんで・・・

3時集合に備えます。
 浜ジョー 2010/04/17 18:38
ノンでは酔えない! 

今頃? ( ̄_ ̄ )。o0○(ウヘヘ…)
みたお 2010/04/17 09:46
わ!
すごい雪・・・こっちの何倍だろう・・
車には少し積もったけど、道路は問題なし!
ねえねえ・・
こう寒いと熱燗がうまいやねぇ~~~
(イッヒッヒ・・悪魔の囁き)
ワタシも昨日の夜は焼酎のお湯割りを
しようかどうか葛藤の末・・どうにか眠りに
付きました・・・あ~~今夜が怖い・・;;
 浜ジョー 2010/04/17 18:40
今日は飲んで良い日♪ なので、飲みますよ~。

よく我慢出来ましたよね~? ちゃんと眠れたのかしら?
今夜? その分だと、大丈夫なのでは?
私は熱燗、頂きますので~。(o^∇^o)ノ
lovemaria 2010/04/17 10:21
2週間暴食を1週間の禁酒で相殺できるなら、割に合いますよね(^O^)/うらやましいー!!
 浜ジョー 2010/04/17 18:41
そういう、考え方もあるのか・・・。
プー!(*≧m≦)=3
PONPY 2010/04/17 10:47
すごい雪ですねー  本格的に降ってるねー

あしたのジョーの実写版、力石徹の配役が決まりましたねー  
 浜ジョー 2010/04/17 19:00
これからまた冬? 錯覚起こしますよ~。><

あとは、白木葉子が誰になるか!ヽ( ´ー`)ノフッ 
けろけろりん 2010/04/17 11:31
伊勢谷友介さん似合うような、なんか違うような?
ジョーさんの感想は?

振り出しへの戻りおめでとうございまーす(*^_^*)ノ。
私は休肝日週2日人知れずw、結構きっちり守っていたのですが
なぜか今週は1日だけ、会長、すみません。
来週は守ります(たぶん)、でも今日は飲みます、おほほっ。
 浜ジョー 2010/04/17 19:05
私のイメージは、阿部寛さんなんだけどね。^^;
でも、伊勢さんも良いかも。物凄くハードなトレーニング、した様です!

これからが本番なんですけどね。汗。
私も今日と明日、飲みますよ~♪ なんかまた、ずっと飲みっぱ?
YGT 2010/04/17 12:26
うわああ。
禁酒テキメンに効いてますねえ~。
それに引き換え・・とほほほほ。

・・飲む量も適量だ。。。。@@
 浜ジョー 2010/04/19 09:24
禁酒して減るって事は、
飲めばまた増えるって事・・・・。≧(´▽`)≦アハハハ
沙都子 2010/04/17 13:02
そちらも降ったんですねー。どうやらここよりは北のようですが、こんな時に積もるのはやっぱりなかったですよね。
私はタイヤ交換しちゃったので、あせりましたよ
 浜ジョー 2010/04/19 09:25
湿った、重い雪でした。
この時期、降るのって、記憶ないです。
沙都子さんはどこにお住まいなのかな?^^
kyo-ka 2010/04/17 13:25
パナップがないの~(T_T)
コンビニ行かなきゃダメかなぁ。。。

それにしても、雪すごいですね!
こっちは晴れて、春っぽくなったよ♪
 浜ジョー 2010/04/19 09:27
コンビには高いよ!
私は生協で買ったぁ~。

せっかく咲きかけた、桜も
また、ひっこんだぁ~。 今週は咲くかな~?
三輪昌志 2010/04/17 14:12
コメントありあとうあした~~~(゜ O ゜)/。
今年は6月と7月に福島行きま~~す。
6月は同僚と・・・、会津~喜多方~米沢へ・・・。
ヘヘヘ(^ △ ^)ラーメン・・・・米沢牛・・・(ヨダレ)。
7月は身内の法事で猪苗代町の川桁へ・・・。
親父の実家なもんで・・・ (笑)。
 浜ジョー 2010/04/19 09:28
川桁!? そうなんですか?^^;

喜多方。良いお店、良かったら、お教えいたしますよ。^^
米沢牛、美味しく食べれるお店も~♪
シトロン 2010/04/17 17:54
シトロン
ジョーサン、振り出しに、戻ってよかったね・・・☆
あたしは、後、2キロです・・ソシテ、後、2キロ
道のりはゆっくりだけど、がんばるね・・・☆
 浜ジョー 2010/04/19 09:29
また、増えちゃったぁ~。
飲んだら、増えるんだよね。
これじゃぁ~、いつまでたっても駄目だぁ~。
今日から頑張れるかな?^^;
yukatroll 2010/04/17 18:56
こんにちは。
これまた、スンごいグラフですねぇ。
富士山みたいです。
フフフ、よく頑張りました。
スゴイ、スゴイ。

リバウンドしないように、気を引き締めてネ。
ファイト!
 浜ジョー 2010/04/19 09:32
おひさしぶりです!
リバウンド・・・。
私の場合、飲むと直ぐに、もどるのですよね~。^^;
最近、飲むだけじゃなく、
お菓子も食べるようになってしまって!(汗)
さのっちょ 2010/04/17 18:57
うっそ~~~、この時期、除雪車、動いたんですか??
 浜ジョー 2010/04/19 09:33
朝方、それで目が覚めましたぁ~。^^;
grill 2010/04/17 20:47
あしたのジョー、映画化されるんですね。
ジャニ主演映画なんだ。。
丹下段平は香川照之なのか。上島竜兵でもいいかもw
 浜ジョー 2010/04/19 09:33
山p-だよ。^^
竜兵は勘弁! 私は西田敏行さんが良いと思ってる~。
団塊修ちゃん 2010/04/17 21:49
東京41年ぶりの遅い雪でしたが、そちらは28年ぶりなんですね!
夕べは私も呑んだ&飲み過ぎた・・・
月曜から頑張る会員になります。
めざしの姿焼き???
 浜ジョー 2010/04/19 09:35
28年ぶりなんだぁ~。
ちょうど、私が生まれた歳?

私も月曜からは、頑張らないと、まずい!
この4日、また暴走してしまったぁ~?(汗)
姿焼き? えっ? あれ、姿焼きでしょ?^^
ほよほよ♪ 2010/04/17 22:00
富士山みたいなグラフは作ったことないな~
なんか、めでたいぞ~
大野クンの怪物くんが、いまいちだ~
悲しい。
でも、いっちーが久々にブログを更新してくれて、うれしぃ♪
 浜ジョー 2010/04/19 09:37
また、直ぐに登山開始!?^^

イマイチだった~?^^;
出演者は豪華?なんだけどね~?番宣のしすぎかな?
それにしても、も~~~、嵐、見たくない。(爆)
com 2010/04/17 22:37
ただいま☆
 浜ジョー 2010/04/19 09:37
お帰り~♪

紗羅月 2010/04/17 23:39
きっちり戻してますね~。
さすがです!先輩~♪
 浜ジョー 2010/04/19 09:38
飲まないと減る。分かってるのだけどね~。
これが、出来ない!
週末でまた、戻ったよ。(泣)
チャーリー蒜場 2010/04/18 09:29
白木?
みどりを推薦しておこう (。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤリ  
 浜ジョー 2010/04/19 09:39
そちらの生活は慣れましたか~?
連休はお帰りでしょうか?
ラーメン食べに来る?ニャハハ(*^▽^*)
きのっち 2010/04/19 01:27
こっちも雪降った~!
いつの間に、こんなに激減を!!(○∇○)オオゥ
やはり禁酒は必要なのね・・・(-ω-;)ウーン

伊勢谷友介さん、カッコイイ♡
浜ジョー 2010/04/19 09:42
あんなの、降ったうちに、入らん!(`(エ)´)ノ

飲まないと、減るよなぁ~。
だからこの週末で、太った。そんなもんです。(*´ο`*)=3 はふぅん

伊勢谷友介さん。プロ並みに鍛えたらしいよ!
山P-大丈夫かな?(´ ▽`).。o♪♪ ボケ~
flo 2010/04/19 10:51
力石・・・男前すぎるよ~。
顔は、ごっついんだから・・・笑。
俳優は、誰それと言うと、叱られそうだな。( ^∀^)ゲラゲラ

ジョーの前髪、どうするんだろう~とTVで言ってた。笑。
 浜ジョー 2010/04/20 08:32
ジョーの前髪・・・。
3Dにするのは難しいかも~♪
山ピー前髪、伸ばしてるみたいです。^^
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