2010年 04 月 18 日 （日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

2010年 04 月 18 日 （日）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ホットドック・ビール
【間食】
コーヒー・ドーナツ
【晩ごはん】
エビチリ・納豆・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】
【今日やった運動】
ウォーキング・岩盤浴
【運動した時間】
120+90分
【新たな発見】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
７時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
28004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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