食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
カレーとイチゴ
【昼ごはん】
御飯、アサリ、里芋、フライ
【間食】
コーヒー、せんべい、クッキー４個
【晩ごはん】
ロールキャベツ、御飯、イチゴ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
カレー（1人前） 905 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
もち吉　 こめほのか（1人前） 26 kcal
11時
クッキー（1人前） 168 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
御飯（1人前） 420 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
里芋（1人前） --- kcal
19時
ロールキャベツ（2人前） 697 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
御飯（1人前） 420 kcal
御茶（1人前） --- kcal
  3490 kcal
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