体重は...【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まあじいさんのトップページ>記録ノートを見る>体重は...
10年04月21日（水）

体重は...
< 腹を凹ますはずが 　｜　雨の日は >
食べなきゃ減る。
前日バタバタしてて、昼食べ損ねた。
ファスティングを試みようとしたわけではないけど、
夜も遅くなって９時過ぎまで食べていなかった。
ほんとに食生活がめちゃめちゃ。
今更の話しではないけど、
こんなので体重が減っても、また一杯食べて元に戻るだけ。
食事のコントロール、自分の感覚に任せられないだけに難しい。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
50回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
81cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
8267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
110回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
40回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE