雨の日は【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

雨の日は
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久しぶりにプールに行こうと思ったら、定期の更新が必要だった。

連休の間は職場の方向には行かないし、その間いらないな。
それだったら今買うことないか、もう少し後にしよう。

ということで、帰り道に寄るのをやめて、一駅歩いた。
駅間が信じられないくらい短いもんで、地図見たら分岐点からそんなに変わらなかった。
外に出るのが面倒くさい分、屋内運動をいつも以上にした。
スクワット　　　１５０回
横腹筋　　　　　　５０回
膝つき腕立て伏せ　５０回

最近、昼ごはんを食べない日が続いている。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
50回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
81cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
8448歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
50回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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