私が今読んでいる、「暮らしのさじ加減」という本、面白いですよ～(*´∀｀*)
生活を良くするのって、何か新しいことを始めるよりも、生活の質を向上させることだ～みたいな。
毎日～をする、みたいな目標を立てたりすると、確かに夜寝る前に達成感がありますよね(｡-∀-) ﾆﾋ♪ 

テレビを消してろうそくともして音楽を聴くとか、
食事は必ず家で体に良いものを作る、とか
毎日腹筋をするとか

無理のない心地よい達成感を得られるようなことをするといいのかも～とか思います(*´∀｀*)

目からウロコ　みたいに気付かせてくれる本なのかなぁ。。
図書館で予約しよっと(^。^)

無理のない心地よい達成感。いい響きです♡

走ると脳内麻薬が出るようになるんでしたっけ？
それで楽しくなれるのかもですねｗ
自分の健康のため、ってのが一番でしょうが。

健康のためには　やはり地道に体を動かすのがいいんでしょうね。
「脳内麻薬」へぇ～初めて聞きました。
でも・・わかる気がするかも(^。^)

「走るのって楽しいの？」私も同じような答えになりそうです。
ワクワクするような楽しさではないけれど
ランナーズハイ若干あるし、達成感あるし、
これで少しでも多く食べられると思えばとかｗ、色々理由はありますが
「はい。楽しいです、そうでなければ続かないし」と答えそう、ですｗ。

うふふ♡　けろりんさんなら、きっとわかってくれると思いました(^。^)
「少し多く食べられる」これも重要事項です。はい。

なんでも楽しい気持ちで続ける事が大切だよね♪

きこちゃんは、その点では十分に極めていらっしゃいますからぁ～!!
自分に合ったものがあるって・・いいことだよね♡

もちろん！　飲む為に～♪
って、今度答えてみたら？　ﾆｬﾊﾊ(*^▽^*)

あははっ　だねぇ～!!
今度、機会があったら言ってみようかな(^。^)

知らぬ間に「お酒に強い人」になってしまってるのよ。。。。何でだぁ～？！

美味しく呑むため・食べるために走るのです！(￣∇￣)/

と言ったら･･･ひかれた。(笑)

そうなの？？
私だったら　ソッコー握手しちゃうけどなぁヽ(^。^)ノ

ぎゃははは。　　楽しいっていろんな意味があるんだね。　再認識。

ウチは、緑のモノ食べないので、根菜類ばっかだよ。　【ノ_;】

根菜類でも食べてくれればいいよ～!!
うちのボクは、食べられるものを数える方が断然早いってくらい・・好き嫌いが多くって(＠_＠;)
親の責任。。はい、わかっておりまするが～～今さらどうにも。

楽しいよね。
もう、走れないけれど・・・走っていたころは、向かい風が、とっても気持ちいいんだよね・・・。
何だろうな~風が後からついてきたり、耳元でぴゅーぴゅー鳴ったりす・・・楽しかった。
風の臭いとか・・・雨上がりの臭いとか。

よく聞かれる。
そんなに長く泳いで楽しいの？って。
楽しいですよ～って言います。みんな、？？みたいです。

何でもそうだけれど、楽しくなるまで、辛さもしんどさも乗り越えて
続けてみないと・・・何が楽しいか、わからないのです。

私は運動苦手なのに、ジム通いがこんなに続いてることに自分自身
びっくりしてます。
っていっても、最近はちょいとブランクがありましたが^^;

本当に!! 辛さ・しんどさを乗り越えて～～。みたいな感じ。
プールも挑戦したいな。
と、思いつつ・・何年経ってしまったことやら。

シトロン
千尋さんが走るんなら、あたしは、今、
ウォーキングです・・・笑
走り続けるって体力がとっても歩く事より必要だから、楽しくなるほど走れるってすごいな~~~とあたしは思ってます・・・思います。・・☆

走るといっても・・ゆっくりペースですよ。
走る＋歩くみたいな(^。^)
シトちゃんもウォーキング　よくしてますよね。
同じコースでも、季節によって「新発見」することもあったりして
ウォーキングも楽しいですよね♡

私は早朝ウォークは楽しみ。歩いた後のシャワーも爽快。
美味しく呑むためにも必要だし・・・

私もねぇ～～。
早朝ウォーク　やってみたいけど・・朝早くは起きれない(>_<)
運動の後のシャワー。あれ、爽快ですよね。
マジ気持ちいい!!