↑: 飲み会第1弾!【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日(金)

↑: 飲み会第1弾!

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【朝ごはん】
  ・チーズトースト(8枚切り)× 1
  ・ミカン
【間食】
  ・野菜ジュース
  ・ソイジョイ
【昼ごはん】
  ・中身煮そば(沖縄そばでモッが乗ってる)
【晩ごはん】
  ・焼酎×2
  ・唐あげ1個
  ・チャーハン×0.5
  ・焼きそば×0.4
  ・出汁巻き卵×1切れ
  ・キャベツをお好み焼きみたいにして焼いたやつ×0.3
  ・お通し 〆て1,500kcalぐらいで勘弁して!

【今日の感想】

  今日は飲み会ッス~。
  しかも朝から、久しぶりの快便ッス~。

  身も心もすっきりって訳で、一日頑張るぞ~!
  おぉ~っ!!

  うん。

【記録グラフ】
筋肉量
61.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1799kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2667kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
チーズトースト(自家製)(1人前) 250 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
10時
伊藤園 せんいがおいしく摂れる野菜(1人前) 59 kcal
12時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー(1人前) 133 kcal
14時
中身煮そば(1人前) 700 kcal
23時
飲み会です♪(1人前) 1500 kcal
  2667 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/04/23 11:59
コルニャッゴも今夜飲みだ~。
でも今日はガマン。
ハナ兄みたいに順調な人ならどうってことないけど、そうじゃない人に飲み会はキツイ。
あ~、思い切り飲みたいな~。
 ハナユビ 2010/04/24 08:07
オイラも、ダメダメ!
順調に、増加傾向にあるよ~!
飲み会でも、量を抑えたつもりなんだけどね。
やっぱり、体重は増えちゃうね~。
まぁ、楽しんだからいいんだけどね。
うん
杏宏ママ 2010/04/23 20:54
こっちにも飲み会の人がいる!僕は明日飲み会だよ。呑むよ~♪
 ハナユビ 2010/04/24 08:09
飲んじゃえ!飲んじゃえ!!
…と、悪魔のささやき…。
また、頑張ればいいのさ~。
ようは、メリハリだよね♪
…と、自分にも言い聞かせてみる。(笑)
うん
どんぐり27 2010/04/24 08:13
ハナユビさん、飲み会でしっかりカロリー計算しているのが分かります。唐揚げ1個、出し巻き1切れ、、、涙ぐましいな〜焼酎2杯。あんまり飲まない方なのですか?それとも自制かな。「鉄人ハナユビ」って命名しちゃおうかな。私も後2週間で、待ちに待った友達のパーテー、ハナユビさんを念頭に置き、出陣します。はい。
 ハナユビ 2010/04/24 08:22
もうね、修行僧のような自制だよ~。(笑)
もともと、オイラはビールに関しては、ほとんど底なし沼でさ~。
焼酎は飲まない方だったんだよ。
まわりの奴らも知ってるからさ~、ガンガン勧められちゃて♪
お酒は、むしろ会話の潤滑油としか思ってないから、少なくなるのは苦じゃないんだけどさ。
勧められるのを、断る鉄の意志の維持のほうが大変だったよ…。
どんぐり27さんも、頑張ってね~。
ってか、もう飲み会の時の自制には、限界があるね~(笑)。
うん
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