MGP（メタボ撃退プログラム）８週目結果。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

MGP（メタボ撃退プログラム）８週目結果。
< 暴食も飽きた・・。 　｜　父母・旅行・・・。 >
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仕事あけすぐに整体へ・・・。
少しずつ運動を再開しても良いよ。とのありがた～～～いお言葉(;;)。
お祝いで“サイゼリア府中店”で同僚と生ビールで(^-^)┘□☆□└(^-^)。

【外食日記・らいおん】
こちらをご覧ください　→　http://ramendb.supleks.jp/shop/147（ラーメンデータベース）

【メタボ撃退プログラム・８週目】
全敗です・・・。
詳しい数値は写真１をご参照ください。
来週からＧＹＭ通いは再開出来そうです。
これからこれから・・・・ （笑）ﾎﾝﾄｶﾖ！

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
サイゼリア 生ビール ジョッキ（5人前） 815 kcal
12時
つけ麺チャーシュー（1人前） 1321 kcal
17時
ごはん（1人前） 336 kcal
焼鮭（1人前） 166 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
芋の千切り（1人前） 231 kcal
たこ（1人前） 11.4 kcal
  2956 kcal
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