まぁまぁの運動量【Ma-Wakkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

まぁまぁの運動量
< 体重よこばいだった 　｜　月曜日 >
今日は久しぶりにジョギングでそれも週末コース。距離を延ばすのが大丈夫かと思ったが普通に走れた。週に1回は16キロ越えを目標にしているが、これからも頑張ろう。午後は摂津までサイクリングした。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
2002kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
16.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
27980歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
98分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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