晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

晴れ
< 晴れ 　｜　晴れ >
　天気は良かったですが、色々とヤボ用で暮れてしまいました…




　ガクっ…



　そんな残念な休日もありますよね。

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
13時
ビール（1人前） --- kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
16時
ヤクルト ジョア　白ぶどう（1人前） 48 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
22時
アイスココア（1人前） 303 kcal
  2580 kcal
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