no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.8人前） 49.6 kcal
味噌汁（1人前） 52.4 kcal
とろろ昆布（0.5人前） 2.9 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
モツ鍋（1人前） 134 kcal
たらこ（1人前） 22.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ﾛｰｿﾝ Ｌチキ（1人前） 187 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
ニシンの煮物（1人前） 54 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
イカのわた焼き（0.5人前） 78.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2060 kcal
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