no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
納豆（1人前） 100 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
ハツ（0.5人前） 20.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークソテー（0.8人前） 248 kcal
サラダ（1人前） 45.2 kcal
うどん（0.3人前） 74.9 kcal
味噌汁（1人前） 52.4 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2496 kcal
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