↑：今日も飲み会だお…【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

↑：今日も飲み会だお…
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【朝ごはん】
　　・トマトスープ（昨日の残り物）
【昼ごはん】
　　・野菜タップリ　ミルククラムスープ　85Kcal
　　・オニギリ×２
　　・大根サラダ　83Kcal
【間食】
　　・ソイジョイ
【晩ごはん】 1000kcalで勘弁して下さい。
　　・焼酎お湯割り×１
　　・お通し
　　・じゃこ冷奴×0.7
　　・海老サラダ×0.6
　　・さつま揚げ×2切
　　・生しらす×0.5
　　・枝豆×0.5
　　・アジの刺身×3切
　　・お新香
　　・ジャコ茶漬け×1杯

【今日の感想】

　今日も飲み会、明日も飲み会、金曜日も飲み会が入っちゃった…。
　今週は無理…太るなって言うほうが…（涙）。

　せめて、揚げ物を食わないとか、日本酒は手を出さないとか、
　女の子の隣に座って気を紛らすとか、
　ダイエット中であることを告げてメニューを一方的に決定するとか…。

　ささやかな対策を、沢山講じるしかないな…。

　オイラは、自分に対して統制が取れてる自信がないんだよぉぉぉぉ！！
　わっはっはっは～っ！！

　うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トマトスープ（0.7人前） 244 kcal
12時
野菜たっぷりMILK CREAM SOUP（1人前） 85 kcal
ampm 国産蒸し鶏の大根サラダ（1.3人前） 85.8 kcal
ampm おにぎり　具たっぷり豆ひじきごはん（1人前） 175 kcal
金ごましそ風味わかめごはん（1人前） 185 kcal
17時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
飲み屋のおつまみ一式（1人前） 1000 kcal
  2278 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2010/04/26 13:19 
わーい、飲み会だ・飲み会だー！キャッホー
とか浮かれてる場合ではないですねー
でも飲み会楽しいし、やめられませんよねー、ホント・ホント
 ハナユビ 2010/04/27 00:02 
キャホーぃ！楽しかったけど、太った～！と、思う(泣)。
明日も飲み会なんだ～！恐怖っ！
うん
杏宏ママ 2010/04/26 13:36 
わーーい、わーーーい！飲み会だーーーーー！！
きっと、メタボ希望の娘ちゃんの陰謀！
策にはまって楽しんじゃおう！！
 ハナユビ 2010/04/26 23:55 
策にハマらない努力が、辛かった～(泣)。でも、楽しかったからいいや～♪
うん
コルニャッゴ 2010/04/26 14:05 
芸に徹するって手もあるね＾＾
 ハナユビ 2010/04/26 23:53 
若干、その手も使ったよ～ん。
飲み屋のつまみって、何であんなに美味いのかな？
うん
けろけろりん 2010/04/26 14:58 
しっかり食べることに徹するとさほど総カロリーが
行かないと思うのですがこの手はどないですか？
必然的にお酒の量が減るのかもｗ。
 ハナユビ 2010/04/26 23:51 
確かに、最初にサラダをガツガツいきました。焼酎を一杯ですみました～。最初が肝心かもしれん。うん
どんぐり27 2010/04/26 15:04 
「鉄人ハナユビ」頑張れ〜揚物に負けちゃ駄目よ〜
 ハナユビ 2010/04/26 23:46 
揚げ物はさつま揚げ二切れで我慢したよ～♪
鳥の唐揚げは、かなりそそられた～！
でも、拒否した自分に拍手っす～ん。
うん
紗羅月 2010/04/26 20:36 
３連ちゃんはちょっと厳しそうですね～
GWは節制期間ですかな？ｗ
 ハナユビ 2010/04/26 23:49 
はい！完全に自粛で～す。でも、1日は浅草で飲み会なんだ～。
もう、あかんな。
しばらく自粛モード全開だな。うん
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