今日の眠気は少しまし【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

今日の眠気は少しまし
< 眠い 　｜　メディコまで歩く >
何の影響だろう

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー ライ麦食パン（1人前） 168 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 脂肪0[500g]（0.3人前） 73.5 kcal
森永乳業 スキムミルク（1.3人前） 46.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ケール青汁＋食物繊維 DHC（1人前） 11 kcal
12時
タカキベーカリー ライ麦食パン（2人前） 336 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
ファンケル 満点野菜（1人前） 4.8 kcal
オリヒロ 香酢（1人前） 12 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
20時
カトキチ たきたてご飯（1人前） 287 kcal
明治製菓 銀座カリー　中辛（1人前） 261 kcal
サラダ（1人前） 14.3 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
ポッカ じっくりコトコト　ポタージュ（1人前） 85.5 kcal
  1499 kcal
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