歩いた歩いた【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

歩いた歩いた
< パーソナルトレーナ... 　｜　暖かかったー >
用事があってバスで出かけて（バス停まで徒歩８分）、用事すませ、ついでに美容院ですっきりカットしてもらい（誕生日で安かった）、帰りのバスに乗ったら行き先の違うバスに乗っていて（しばらく乗ってから気が付いた）、JRの駅にたどりつき、しょうがなく電車に乗り駅から徒歩２０分。
もうクタクタ。
これから息子の迎えに迎えに行ってきます。。。。。
今日は雨なのに一日中歩いてる気がします。

【記録グラフ】
マナフラフットセラピー
0分
マナフラフットセラピー（分） のグラフ
 		ストレッチ・ゆる体操
25分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
1回
排便回数（回） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
140分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぅさ＾ｪ＾ё 2010/04/27 15:03 
はじめまして＾＾
先ほどはコメントありがとうございました
私は用事といえば車移動なので、バスや電車に乗る機会が全くありません...
JRが企画している「さわやかウォーキング」に参加してみようかなぁ？
なんて思っておりますが、思いだけで実行していませんｗ
まずは、近所を毎日歩くことから始めてみます♬

ぁ！
お誕生日おめでとうございます❀素敵な1年になりますように...願いをこめて
 はるみ★ 2010/04/27 18:29 
ありがとうございます＊＾＾＊
さわやかウォーキングいいかもしれないですね。
まずはお散歩からはじめて体を慣らして、だんだん距離を伸ばすといいかも♪
audrey 2010/04/28 15:03 
お疲れ様です。歩くのって、走るほど負担が無く、適度に体にいいですよね。

今日みたいな雨の日は、いやですが、、、

ＧＷは天気に恵まれるといいですね☆
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