マーリーさん
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10月05日生 A型 |
最新の記録ノート
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10年04月28日(水)
抜けるような青空☆ |
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< 高値のキャベツ!
| 大荒れ・・・ >
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【今日やった運動】 ジョギング 【運動した時間】 30分 【新たな発見】 冷えてはいるが、気持ちのいい朝です。 藤棚の家の藤の花 今年もみごとに・・・ 【今日の感想】 お天気は良いし明日からGWに入る。 休みが多いというだけで気持ちが開放的になる・・・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| フランスパン(1人前) |
183 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
49.7 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
49.1 |
kcal |
| キャベツ(1人前) |
23 |
kcal |
| ウインナー(1人前) |
128 |
kcal |
| 白菜即席漬け(1人前) |
8.3 |
kcal |
| 人参ジュース(1人前) |
123 |
kcal |
| 13時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| 秋刀魚(1人前) |
217 |
kcal |
| もやし(1人前) |
14.8 |
kcal |
| コールスローサラダ(1人前) |
31.8 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| 焼肉風(1人前) |
162 |
kcal |
| かぼちゃ(1人前) |
45.5 |
kcal |
| ニラ(1人前) |
15.5 |
kcal |
| たまご(1人前) |
47 |
kcal |
| 白菜即席漬け(1人前) |
17 |
kcal |
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1450 |
kcal |
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