抜けるような青空☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

抜けるような青空☆
< 高値のキャベツ！ 　｜　大荒れ・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　冷えてはいるが、気持ちのいい朝です。
　藤棚の家の藤の花　今年もみごとに・・・
【今日の感想】
　お天気は良いし明日からGWに入る。
　休みが多いというだけで気持ちが開放的になる・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
白菜即席漬け（1人前） 8.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚（1人前） 217 kcal
もやし（1人前） 14.8 kcal
コールスローサラダ（1人前） 31.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 162 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
ニラ（1人前） 15.5 kcal
たまご（1人前） 47 kcal
白菜即席漬け（1人前） 17 kcal
  1450 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2010/04/28 10:13 
こっちもいい天気ですー　　でもやっぱり寒いー
昼から暖かくなるかな？
 ﾏｰﾘｰ 2010/04/28 13:22 
青空ですが寒いですね。
外の方が暖かそうです！

午後の仕事が終わると明日は休み・・・一寸うれしい☆
ちょん丸＆鷲 2010/04/28 10:27 
大阪のほうはお天気良いんだニャー。　
北関東はグズついてまふ。。。お洗濯は今日も室内干しじゃ・・・。－－；

藤棚の写真、アップしてほしいなぁー☆　(*^o^*)
 ﾏｰﾘｰ 2010/04/28 17:28 
明日は外で干せるといいですが・・・
こちらは明日もお天気良いそうです！！
Mogart 2010/04/28 21:03 
いいないいな。大阪は。　青空が抜けてるんだ。
こっちは一日中ぐずついて寒かった。
 ﾏｰﾘｰ 2010/04/28 21:29 
GWは、いいお天気になりそうです。
低温傾向ですが・・・

明日はお天気回復するといいですね。
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