口は災いの元【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

口は災いの元
< 王将の餃子！ 　｜　快晴！野球観戦日和 >
ですね、英首相のニュース見ました？
「人のふり見てわが身を直せ」ですね。
私も何かにつけ一言多い方で、考えるより先に口が出てしまう方であり
口ではいろいろと失敗してきました。
気をつけねば！

【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
1km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
森永乳業 カフェラッテ（1人前） 106 kcal
14時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
17時
うどん（1人前） 428 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
22時
すし（1人前） 1117 kcal
23時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ エスプレッソ＆ミルク（1人前） 166 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  2313 kcal
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