マイペース【ジョナサンpさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

マイペース
< またもや拳立て苦戦 　｜　84.1kg >


【記録グラフ】
前蹴り
100回
前蹴り（回） のグラフ
 		拳立て
31回
拳立て（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
20回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
21回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
120回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
108回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
松屋 朝定食（1人前） 663 kcal
12時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
19時
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
  1396 kcal
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