4/30 プロテインダイエット2【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

4/30 プロテインダイエット2
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最近、DHCとかからプロテインダイエットというダイエット食品が出ているみたいだ。
プロテインでどうやってダイエット？というと、数日前から書いているとおり、筋肉を減らさずに痩せるにはカロリーは抑えてたんぱく質は正常に補給しなくてはならないから。
要は食事一回を、『大豆プロテインに各種栄養と腹もち成分を混ぜたもの』と置き換えることでそれを実行しようという趣旨なのだろう。
でも正直値段がぼったくりすぎる。ダイエットグッズがぼったくりなのはいつものことだけど、あの内容で7食分4000円とか正気の沙汰じゃない；
昨日のZAVASウェイトダウンとビタミン類のサプリを買って、あとは腹もち対策に茶碗蒸しとかパックお粥とか50kcal以下・100kcal以下のものを適当に食べたほうが満足度は高いし費用も1/10になる気がする。

【記録グラフ】
食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アボガド（0.5人前） 112 kcal
ロースハム（0.4人前） 11.8 kcal
御座候 かしわ餅（1人前） 111 kcal
12時
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
カレーうどん（1人前） 573 kcal
18時
キリン　 キリンフリ（1人前） 56 kcal
20時
ハートイン 寿司（8人前） 400 kcal
oto 鉄火巻き（1人前） 181 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 443 kcal
23時
キリン ノンアル（1人前） 56 kcal
カニかまぼこ（1人前） 28.8 kcal
  2029 kcal
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